עם התקדמות הגיל מתפנה שפע של זמן פנוי. צריכת תרבות, והתעסקות בפעילויות יצירתיות יכולות להיות דרך מעולה להשקיע את הזמן בצורה שמרעננת את הנפש ומספקת חוויות חדשות. ובינינו? היא גם טובה לבריאות שלכם.
תרבות כדרך חיים
צריכה של הופעות, קונצרטים, הצגות והליכה למוזיאונים זו הזדמנות להתנתק מהמרוץ היומיומי ולהתעסק במשהו שמעניין, משמח ומרחיב את הדעת. נמצא כי פעילויות אלו מספקות הזדמנויות לאינטראקציה חברתית, בתוכה הזדמנויות ליצירת קשרים חדשים, וזו מחזקת את תחושת השייכות והקהילתיות בקרב קשישים.
מחקרים מוכיחים שיש להן יתרונות בריאותיים כמו עלייה בתפקוד הקוגניטיבי ואף שיפור פיזיולוגי – כמו ירידה ברמת הקורטיזול (הורמון הלחץ) ושיפור בריאות הלב וכלי הדם. כאשר מדובר בהשתתפות קבועה בפעילויות אלו אפילו נצפה שיפור זיכרון, עלייה ברמת הקשב ובתפקוד ביצועי משימות ומטלות יום יומיות. יתרון נוסף הוא הורדת הסיכון לדיכאון. אנחנו ממליצים לשריין כרטיסים כבר מעכשיו להצגה שמעניינת אתכם, ואולי גם שווה לנעוץ ביומן ביקור עם החברים לתערוכה החדשה ששמעתם עליה.
לצרוך תרבות כדי ליצור
צריכת תרבות יכולה לשרת תפקיד נוסף והוא לגרום לכם לשאוב השראה ליצירת משהו חדש.
היכולת לספוג רעיונות חדשים, להיחשף לסיפורים שונים ולדרכים שונות של הבעה עצמית יכולה לעורר בכם ניצוץ חדש לעשייה ולביטוי עצמי. וכולנו יודעים שיצירה, מכל תחום, מרגשת וחשובה בכל גיל.
להיות או לא להיות?
ההשראה נמצאת לפעמים בפרטים הקטנים, וכשאנחנו מדברים על פרטים קטנים, אנחנו מדברים על חוויות חדשות: כמו לנסות אוכל חדש, לצפות בסרט מז'אנר שעדיין לא יצא לכם לראות, לקרוא ספר ששמעתם עליו מלא זמן אבל לא היה לכם את הזמן לקרוא. בשורה התחתונה: התנסויות חדשות מובילה לצמיחה של השראה ורעיונות חדשים, ומכאן, לתחביבים חדשים והתפתחות אישית.
פעילויות יצירתיות כמו כתיבה (אולי ספר אודותיכם?), ציור, שירה ופיתוח מיומנויות שונות יכולות להכניס אושר, משמעות והנאה לחייכם. אז האם יש כישורים חדשים שהייתם רוצים ללמוד? אולי נגינה? עיצוב גרפי? לימוד שפה חדשה? (אולי כזו שקשורה ליעד חדש שתרצו לטוס אליו).
גם ברשת פרוטיאה יש לנו מגוון פעילויות תרבות שמהן הדיירים שלנו נהנים, מרחיבים אופקים, ומגלים את עצמם (לא פעם) מחדש. מאחלים לכם ליהנות יותר בהצגות, תערוכות, מופעים וכל מה שמרחיב את השריר היצירתי.
נתראה בבלוג הבא
צוות פרוטיאה
