יש לך סטייל זהב
להיראות ולהרגיש טוב חשוב לנו בכל גיל. כולנו רוצים להרגיש נח בגוף שלנו וללבוש יש השפעה על כך. סטיילינג נותן לנו הרבה דברים לגוף ולנפש. למזלנו, לאופנה וסטייל אין גיל, וסגנון הלבוש שלנו הוא דינמי ומשתנה עם השנים. דווקא בגיל הזהב יש לנו אפשרות "לא לדפוק חשבון" ולצאת למסע גילוי עצמי והתנסות בסגנונות וטרנדים חדשים. […]
לפרוח בגיל הזהב
גינון הוא פעילות נהדרת בעלת יתרונות רבים לכל אדם, בכל גיל. אבל, עבור הגיל השלישי יש לו יתרונות וערך מוסף משמעותיים. לאחר הפרישה, קצב החיים מאט ומבוגרים רבים מפיקים בעזרת גינון תחושת משמעות וסיפוק. אבל לא רק, גינון מיטיב גם עם הבריאות הפיזית והנפשית שלהם. אחד היתרונות הבולטים בגינון לגיל השלישי הוא העובדה שהוא תורם […]
תשכחו מאנטי-אייג'ינג ותחשבו על-זקנה
סוגיית הזקנה מעוררת מחשבות וחששות עבור כולם, בכל גיל לאורך החיים, מצד שני, רובנו לא בעלי ידע לגבי התהליך הטבעי הזה, עובדה שמוסיפה דאגה וחרדה בהקשר של הזדקנות. לאחרונה עלה בכותרות הספר "UNAGAING" מאת פרופ' רוברט פרידלנד,נוירולוג אמריקני, שמציע השקפה אחרת. פרופ' פרידלנד, טוען בספרו, שזקנה מביאה איתה הזדמנות מופלאה ושיש לנו את היכולת להזדקן […]
"המשחק הוא בעצמו תרפיה” – דונלד ויניקוט
הידעתם? ישראל היא מעצמת משחק הקלפים ברידג' דווקא בקרב צעירים! תפיסה מוטעית נוספת היא שברידג' מבוסס בעיקר על מזל, הוועד האולימפי העולמי ואיגוד הספורט התחרותי הבינלאומי הכיר במשחק כענף ספורט לכל דבר. בכל רחבי העולם המשחק הפופולרי כבר קרוב ל-100 שנה, זה לא מפתיע שרמת הפופולריות שלו נמצאת בעלייה מתמדת, מלבד ההנאה והבילוי החברתי שברידג' […]
אפליקציות זהב
לא צריך ללכת רחוק כדי לראות שרובנו דבוקים לנייד, אפילו לא צריך לצאת מהבית! לכל מקום שנלך, נראה אנשים עם האף בנייד. אבל, המאמר הזה לא מתעסק בשינויים התנהגותיים שקרו לכולנו בשנים האחרונות, אלא דווקא לחזור רגע ולהיזכר שקידמה מתפתחת ונוצרת כתוצאה מצורך מסוים. גיל מהווה פקטור בשימוש בסמארטפונים, אך ההבדלים בין דור הצעיר לגיל […]
תרגילים לחיזוק הזיכרון
הגוף שלנו הוא כמו מכונה, וככזה הוא דורש "שימון" כדי לשמר את הקיים ולחזק אותו. המוח והיכולות הקוגניטיביות שלנו, לא שונים בעניין הזה. כדי לשמור עליהם צריך להפעיל אותם. אבל מי אמר שזה חייב להיות משעמם?! בטח לא אנחנו! החורף ממש מעבר לפינה, ואיתו הישיבה הממושכת בבית, ירידה בפעילויות חוץ וכו' שגם יכולים לתרום לירידה […]
חדשנות – הדור שלישי
מדי פעם עולות לכותרות ידיעות בנושא טיפול ותמיכה באזרחים בגילאי הזהב, לרוב אלו ידיעות החושפות את חוסר המודעות ותעדוף לקוי בכל הנוגע לסיוע ושירותים סוציאליים. ובמקום שיש חוסר וצורך כלשהו יכולה להיווצר חדשנות. לכן, אספנו כמה דוגמאות לחדשנות בכל נושא הטיפול ויחס לאזרחים הוותיקים. לא נעשה ספויילר, אבל כן נאמר שאתם יכולים לצפות לרעיונות מדהימים. […]
אחרי החגים…
תקופת החגים בפתח וזה גורם לחלק מאיתנו למתח…אל דאגה, אנחנו כאן להרגיע. במקום לומר מה 'לא' לעשות בתקופת החגים, החלטנו ללכת על כיוון חיובי יותר ולתת לכם כמה הצעות של מה 'כן' לעשות כדי שהתקופה תהיה חגיגית ונעימה כמו שהיא אמורה. תאכלו משהו תחושת רעב גדולה אינה טובה לגוף ולנפש שלנו. אז, עשו לעצמכם טובה […]
צדיק כתמר יפרח
גידול צמחים בבית הוא טרנד שצמח (שימו לב למשחק המילים(:) מאוד בשנים האחרונות ואפילו קיבל שם מיוחד – ביופיליה – הכנסת הטבע הביתה. הנטייה האנושית המולדת שלנו היא לחפש כל הזמן קשר עם הטבע והדרך האידיאלית לעשות זאת, במיוחד אם אין לכם גינה או מרפסת שאפשר לגדל בה צמחים, היא על ידי הכנסת עציצים הביתה. […]
פעילויות קיץ לוהטות במזגן
החופש הגדול הוא אמנם "חג" של תלמידי בית ספר אבל עם תחילת הקיץ עבור רובנו מתחיל דגדוג ורצון לצאת מהשגרה ולחוות הרפתקה. ולשמחתנו הארץ הקטנה שלנו מלאה בפעילויות לכל הגילאים, מסלולי טיולים יפהפיים בדרגת קושי נמוכה וסיורים מודרכים לפינות נסתרות ומרתקות בארץ. החלטנו לקבץ כמה אפשרויות מעניינות לפעילויות מתאימות לגיל הזהב וגם יחד עם כל […]