דרכים יעילות להפחתת לחץ וחרדה בגיל השלישי
ככל שמתבגרים והשנים עוברות אנחנו צוברים יותר חוויות ואירועים מכוננים, בעקבותיהם אנחנו מחכימים ולומדים להכיר את עצמנו לעומק. שנות גיל הזהב אמורות להיות זמן של רוגע והנאה, ועם זאת, שלב זה של החיים יכול להיות מאתגר ומלווה במתח ובחרדה. אמנם אי אפשר להימנע מתחושות ורגשות פחות נעימים, אבל אפשר להפחית אותם – חיזוק החוסן הנפשי […]
כל היתרונות של התנדבות בגיל השלישי
מאז ומתמיד בלטה חשיבותה של תרומה לקהילה בשביל מי שידם אינה משגת. התנדבות נחשבת מעשה אוניברסלי – חוצה דתות תרבויות ויבשות. היא יסוד חברתי חשוב לקיומן של קהילות בריאות, ורווחת מאוד בארצנו. התנדבות יכולה להיות פתרון נהדר לגיל בו התפנה זמן פנוי רב (בעקבות יציאה לגמלאות, ילדים ונכדים שעזבו את הבית…) בו אתם ברשות עצמכם, […]
סגולות התה: חווית שתייה מרגיעה ומחזקת
לפני למעלה מ-4,000 שנה, גילה שנג נונג, ששתיית תה מעוררת ומסייעת בניקוי רעלים. התכונות המיוחדות של התה קיבלו הכרה על ידי הרפואה הסינית, אך רק לאחרונה אושרו על ידי המדע המודרני. אין ספק שסגולותיו תורמות לאריכות ימים על ידי חיזוק מערכת החיסון ונוגדי החמצון המצויים בו המסייעים בהגנה מפני סוגי הסרטן שונים. לא משנה באיזו […]
מעבר לדיור מוגן: טיפים להסתגלות מוצלחת
עם ההחלטה לעבור לדיור מוגן, טבעי שיעלו גם חששות. התחלות חדשות אינן תמיד קלות, אך הן מביאות איתן המון שינויים מרעננים ובמקרה זה, יכולות לשפר משמעותית את איכות החיים. במאמר הבא נשתף אתכם בכמה טיפים מהנים ומועילים שיכולים להקל על ההסתגלות שלכם בדיור המוגן ולעזור לכם להפיק את המרב מהפרק החדש והמרגש הזה. חבקו את […]
כשתגדל תבין…
היתרונות ההדדיים של קשרים בין-דוריים
בעולם הדיגיטלי המהיר של היום, נדמה לפעמים כי פער הדורות רק הולך וגדל, וכי קשה יותר מאי פעם למצוא שפה משותפת עם הדורות הצעירים. אך לשמחתנו, דווקא בשנים האחרונות אנחנו עדים לרצון הולך וגובר לייצר חיבור בין בני הגיל השלישי לצעירים, ולהעמיק קשרים בין דוריים. תכניות בין דוריות, למשל, הן תכניות המטפחות קשרים בין בני […]
יש לך סטייל זהב
להיראות ולהרגיש טוב חשוב לנו בכל גיל. כולנו רוצים להרגיש נח בגוף שלנו וללבוש יש השפעה על כך. סטיילינג נותן לנו הרבה דברים לגוף ולנפש. למזלנו, לאופנה וסטייל אין גיל, וסגנון הלבוש שלנו הוא דינמי ומשתנה עם השנים. דווקא בגיל הזהב יש לנו אפשרות "לא לדפוק חשבון" ולצאת למסע גילוי עצמי והתנסות בסגנונות וטרנדים חדשים. […]
לפרוח בגיל הזהב
גינון הוא פעילות נהדרת בעלת יתרונות רבים לכל אדם, בכל גיל. אבל, עבור הגיל השלישי יש לו יתרונות וערך מוסף משמעותיים. לאחר הפרישה, קצב החיים מאט ומבוגרים רבים מפיקים בעזרת גינון תחושת משמעות וסיפוק. אבל לא רק, גינון מיטיב גם עם הבריאות הפיזית והנפשית שלהם. אחד היתרונות הבולטים בגינון לגיל השלישי הוא העובדה שהוא תורם […]
תשכחו מאנטי-אייג'ינג ותחשבו על-זקנה
סוגיית הזקנה מעוררת מחשבות וחששות עבור כולם, בכל גיל לאורך החיים, מצד שני, רובנו לא בעלי ידע לגבי התהליך הטבעי הזה, עובדה שמוסיפה דאגה וחרדה בהקשר של הזדקנות. לאחרונה עלה בכותרות הספר "UNAGAING" מאת פרופ' רוברט פרידלנד,נוירולוג אמריקני, שמציע השקפה אחרת. פרופ' פרידלנד, טוען בספרו, שזקנה מביאה איתה הזדמנות מופלאה ושיש לנו את היכולת להזדקן […]
"המשחק הוא בעצמו תרפיה” – דונלד ויניקוט
הידעתם? ישראל היא מעצמת משחק הקלפים ברידג' דווקא בקרב צעירים! תפיסה מוטעית נוספת היא שברידג' מבוסס בעיקר על מזל, הוועד האולימפי העולמי ואיגוד הספורט התחרותי הבינלאומי הכיר במשחק כענף ספורט לכל דבר. בכל רחבי העולם המשחק הפופולרי כבר קרוב ל-100 שנה, זה לא מפתיע שרמת הפופולריות שלו נמצאת בעלייה מתמדת, מלבד ההנאה והבילוי החברתי שברידג' […]
