לגלוש כדי להתחבר

בימינו בלתי אפשרי לדמיין את החיים ללא אינטרנט. הדיגיטל הפך להיות שגור בכל אספקט בחיינו (כולל הסושיאל מדיה) ובכל הגילאים. וזה עוד בלי לדבר על המהפכה התעשייתית החמישית שכאן בעיצומה המשלבת אנשים, רובוטים ובינה מלאכותית. חשבתם פעם מהם הרגלי הצריכה הדיגיטלית של הגיל השלישי? ובכן, ליקטנו לכם את התשובה. נתונים מהשנים האחרונות – כמה אנחנו […]

תרבות לבריאות

עם התקדמות הגיל מתפנה שפע של זמן פנוי. צריכת תרבות, והתעסקות בפעילויות יצירתיות יכולות להיות דרך מעולה להשקיע את הזמן בצורה שמרעננת את הנפש ומספקת חוויות חדשות. ובינינו? היא גם טובה לבריאות שלכם. תרבות כדרך חיים צריכה של הופעות, קונצרטים, הצגות והליכה למוזיאונים זו הזדמנות להתנתק מהמרוץ היומיומי ולהתעסק במשהו שמעניין, משמח ומרחיב את הדעת. […]

ההמצאה הישראלית לכושר שלכם

מעבר לעגבניות שרי, וויז, טפטפות והדיסק-און-קי יש עוד פיתוח ישראלי שמשפר את חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם. לפיתוח, השייך לעולם הכושר הגופני, קוראים שיטת פלדנקרייז (על שם ממציא השיטה, משה פלדנקרייז, שעלה לארץ בשנת 1918) והיא שומרת ומשפרת את התנועה והגמישות של הגוף.  השיטה זכתה להכרה עולמית בשנות השישים וגם היום – היא נחשבת […]

פרו-אייג'ינג, עידן הזהב של גיל הזהב

הזדקנות מהווה חלק טבעי ובלתי נמנע מהחיים, ולמרות שהיא מגיעה עם אתגרים שונים, היא גם מביאה איתה שפע של יתרונות. המשמעות של פרו-אייג'ינג היא אימוץ נקודת מבט חיובית על גדילה והזדקנות והיא יכולה לשפר את הרווחה הכללית שלנו ולתרום לחיים מלאים ומשמעותיים. כדי לשפוך אור על שלב זה בחיים, הנה כמה מהיתרונות של ההזדקנות: אין […]

רשת פרוטיאה חזקה בעורף

רשת פרוטיאה חזקה בעורף

השבעה באוקטובר חייב את כולנו להתמודד עם מציאות מורכבת ולא פשוטה, בה נדרשנו להירתם כעם וכיחידים בכל החזיתות. בין השברים, אור גדול ומנחם התגלה בתוכנו, בעם המאוחד שלנו: בהתנדבויות מרגשות בכל דרך וצורה אפשרית, בנתינה חוצה גבולות ובהתגייסות המדהימה למען אנשי העוטף והחיילים. גם אנחנו, רשת פרוטיאה, נרתמנו בדרכים שונות לחיזוק העורף והחוסן הלאומי, כי […]

דרכים יעילות להפחתת לחץ וחרדה בגיל השלישי

הפחתת לחץ וחרדה בגיל השלישי

ככל שמתבגרים והשנים עוברות אנחנו צוברים יותר חוויות ואירועים מכוננים, בעקבותיהם אנחנו מחכימים ולומדים להכיר את עצמנו לעומק. שנות גיל הזהב אמורות להיות זמן של רוגע והנאה, ועם זאת, שלב זה של החיים יכול להיות מאתגר ומלווה במתח ובחרדה. אמנם אי אפשר להימנע מתחושות ורגשות פחות נעימים, אבל אפשר להפחית אותם – חיזוק החוסן הנפשי […]

כל היתרונות של התנדבות בגיל השלישי

מאז ומתמיד בלטה חשיבותה של תרומה לקהילה בשביל מי שידם אינה משגת. התנדבות נחשבת מעשה אוניברסלי – חוצה דתות תרבויות ויבשות. היא יסוד חברתי חשוב לקיומן של קהילות בריאות, ורווחת מאוד בארצנו. התנדבות יכולה להיות פתרון נהדר לגיל בו התפנה זמן פנוי רב (בעקבות יציאה לגמלאות, ילדים ונכדים שעזבו את הבית…) בו אתם ברשות עצמכם, […]

סגולות התה: חווית שתייה מרגיעה ומחזקת

לפני למעלה מ-4,000 שנה, גילה שנג נונג, ששתיית תה מעוררת ומסייעת בניקוי רעלים. התכונות המיוחדות של התה קיבלו הכרה על ידי הרפואה הסינית, אך רק לאחרונה אושרו על ידי המדע המודרני. אין ספק שסגולותיו תורמות לאריכות ימים על ידי חיזוק מערכת החיסון ונוגדי החמצון המצויים בו המסייעים בהגנה מפני סוגי הסרטן שונים. לא משנה באיזו […]

מעבר לדיור מוגן: טיפים להסתגלות מוצלחת

עם ההחלטה לעבור לדיור מוגן, טבעי שיעלו גם חששות. התחלות חדשות אינן תמיד קלות, אך הן מביאות איתן המון שינויים מרעננים ובמקרה זה, יכולות לשפר משמעותית את איכות החיים. במאמר הבא נשתף אתכם בכמה טיפים מהנים ומועילים שיכולים להקל על ההסתגלות שלכם בדיור המוגן ולעזור לכם להפיק את המרב מהפרק החדש והמרגש הזה. חבקו את […]

כשתגדל תבין…
היתרונות ההדדיים של קשרים בין-דוריים

בעולם הדיגיטלי המהיר של היום, נדמה לפעמים כי פער הדורות רק הולך וגדל, וכי קשה יותר מאי פעם למצוא שפה משותפת עם הדורות הצעירים. אך לשמחתנו, דווקא בשנים האחרונות אנחנו עדים לרצון הולך וגובר לייצר חיבור בין בני הגיל השלישי לצעירים, ולהעמיק קשרים בין דוריים. תכניות בין דוריות, למשל, הן תכניות המטפחות קשרים בין בני […]